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영화 공조2 정보 (줄거리 및 리뷰, 평점, 출연배우 등) 2017년 흥행리에 성공했던 영화 공조 1편의 후속작 공조2가 2022년 9월초에 개봉했습니다. 영화 정식 제목은 공조2:인터내셔날. 이번 영화에서는 남북 뿐 아니라 미국 FBI의 다니엘헤니까지 함께 출연하면서 더 스케일을 키운 모습입니다. 현빈의 잘생김에 다니엘헤니의 잘생김이 더해져서 더 볼거리가 풍성해진 것 같습니다. 1편은 창궐을 연출했던 김성훈 감독이 맡았었고, 이번 공조2는 해적:바다로간산적을 연출했던 이석훈 감독이 메가폰을 잡았습니다. 해적의 스케일이 그대로 공조2에 입혀진 것 같더니 역시 그 감독님이셨군요. 공조2 출연진 배우 출연진을 살펴보면, 1편에서 이어지는 이야기이기 때문에 1편에 나왔던 배우들 현빈, 유해진, 임윤아, 장영남, 박민하 배우가 그대로 출연했고, 추가로 FBI 역할의 다.. 2022. 12. 2.

영화 블랙아담 출연진 줄거리 후기 정보 (샤잠 스핀오프) DC 확장 유니버스 샤잠의 스핀오프 영화로 블랙아담이라는 영화가 개봉했습니다. 샤잠의 빌런으로 안티히어로 캐릭터입니다. 원래는 청소년관람 불가 등급으로 제작되었으나, 12세 관람가로 수위를 낮추어 개봉했다고 하는군요. 샤잠도 그렇고 가족들이 보기에 약간 유치하면서도 코믹한 영화인 것 같습니다. 감독이 언터워터와 오펀:천사의비밀을 연출했던 자움콜렛세라라는 분이라서 더 흥미가 생기는 영화입니다. 개인적으로 오펀을 참 재미있고 흥미롭게 보았기 때문에… 물론 히어로물과는 영 다른 영화가 오펀, 언더워터지만, 오펀 정도의 각색연출력과 언더워터 정도의 긴박하고 생생한 현장감이라면, 아마도 이 감독이 만드는 블랙아담도 재미있지 않을까 하는 생각을 해보았습니다. 블랙아담 출연진 블랙아담 주인공은 근육질 배우로 유명한 .. 2022. 12. 1.

영화 탑건 매버릭 줄거리 출연배우 평점 및 리뷰 정보 본 지는 꽤 되었지만 그래도 제 뇌리에 깊이 남은 영화 한편 소개해볼까 합니다. 바로 영화 제목은 탑건 매버릭. 톰크루즈 주연의 시리즈물 영화로 과거 탑건 1편이 나온지 36년만에 다시 영화화 되어 화제인 작품입니다. 1편 감독이었던 토니스콧은 고인이 되셨지만, 2편의 감독이었던 조셉 코신스키 감독이 메가폰을 잡았고, 아직도 혈기 왕성하신 톰크루즈 형님과 다른 배우분들도 그대로 출연하면서 과거 회상과 함께 더 스펙타클한 영상미를 볼 수 있어 좋았습니다. 원래 2020년 개봉 예정이었으나 코로나가 터지면서 두차례 개봉이 연기되었고 마침내 2022년 6월22일에 국내 개봉했던 작품입니다. 톰크루즈는 친한류배우로도 유명한데요 그래서인지 우리나라에서 탑선매버릭의 인기는 정말 높았습니다. 코로나가 체 잠잠해지기도.. 2022. 11. 30.

영화 폴600미터 줄거리 및 출연진 정보 (평점, 후기, 리뷰) 영화 예고편을 보다가 눈에 띄는 영화를 한 편 발견했습니다. 번지점프나 스카이 다이빙 같은 고공액션은 아니지만, 산악암벽 타기로 시작해서, 영화의 메인 장소는 맨 바닥에 수직으로 솟아 있는 600미터짜리 폴대하나 입니다. 그곳에서 두 여성 등반자들의 살기위한 사투가 스펙타클하게 펼쳐지는 모습이 정말이지 오금저리는 맛이 있어서, 이 영화는 꼭 영화관에서 보아야 겠다라는 생각을 하게 되었습니다. 바로 이 영화의 제목은 '폴600미터'. 한정된 공간에서 긴장감있게 스토리를 풀어나가는 모습이 너무 인상깊은 영화입니다. 폴600미터 출연진 출연배우 일단 주연을 맡은 여배우는 그레이스펄튼입니다. 샤잠에서 샤잠이 함께 살게되는 가족의 누나로 나왔던 배우입니다. 또다른 주연 한명으로는 그레이스펄튼의 절친으로 나오는 버.. 2022. 11. 29.

영화 블랙팬서 와칸다포에버 줄거리 출연배우 평점 후기 리뷰 등 정보 (누적관객 173만명, 관람객 평점 7.22) 지난 11월 9일에 개봉한 영화 블랙팬서 와칸다포에버가 화제입니다. 이전 블랙팬서 1편에서 티찰라 역으로 주연을 맡았던 배우 채드윅 보스만이 실제로 사망하면서 티찰라를 중심으로 한 이야기가 아닌 타칠라의 죽음 이후의 이야기를 다룬 영화입니다. 채드윅보스만을 못 본다는 사실은 안타깝지만 그래도 블랙팬서2도 1에 못지않은 흥행을 내면서, 채드윅을 기리는 작품이 될 수 있을 것 같습니다. 블랙팬서 와칸다포에버 출연진 출연배우 "출연진은 블랙팬서1에서 티찰라의 여동생 역할을 맡았던 레티티아라이트가 2대 블랙팬서 역할로 슈리를 맡았습니다. 그리고 오코예 장군으로는 미드 워킹데드에서 미숀 역할을 했었던 다나이구리라가, 아요 역할에는 플로렌스카줌바, 아네카 역할에 미카엘라 코엘이 연기했습니다. 티찰라의 전 여차진구인.. 2022. 11. 28.

전세계 8월9일 기념일 공휴일 종류 뜻 내용 알아보기 8월 9일에 전세계적으로 어떤 일들이 발생했는지, 그리고 어떤 기념일 공휴일들이 있는지 살펴봅시다. #역사속 #8월9일 1790년 오늘, 컬럼비아호는 전 세계에 성조기를 들고 보스턴 항구로 돌아왔습니다. 1892년 오늘 Thomas Edison은 전기에 대한 특허를 받았습니다. 1974년 오늘 닉슨 대통령이 사임했습니다. 이날 휘트니 휴스턴과 안나 켄드릭이 태어났다. #세계속 #8월9일 #기념일 - 전국 책 애호가의 날 (미국) - 아디바시 디바스 (Adivasi Divas) Adivasi Divas는 더 나은 삶을 위한 인도 아대륙 부족의 투쟁을 기념하는 날입니다. - 페르세우스 왕조 유성우 피크 나이트 (미국) 망원경 없이도 페르세우스 성우가 떨어지는 광경을 눈으로 목격할 수 있는 날입니다. - 전세.. 2022. 8. 8.

불면증에 도움되는, 숙면을 취하기 위한 17가지 방법 (수면 부족 해결방법) 숙면, 즉 잘 자는 것은 규칙적인 운동이나 잘 먹는 것 만큼이나 중요하다고 합니다. 연구에 따르면 수면 부족은 호르몬, 운동수행 및 뇌 기능에 즉각적인 부정적 영향을 미친다고 하니, 수면이 얼마나 몸에 중요한 것인지 알 수 있습니다. 또한 수면이 부족하면 체중을 증가시키거나 성인병에 걸리기도 쉽습니다. 이와 대조적으로, 숙면을 취하게 되면 운동도 더 잘되고 건강해집니다. 그럼 불면증을 격고 계시거나 수면이 부족하신 분들은 어떤 해결책이 있을까요? 지금부터 숙면을 취하기 위한 17가지 방법 알아봅시다. 1. 낮시간 동안 햇볕에 노출되는 시간을 늘립니다. 몸에는 자연적인 시간 측정 시계가 있습니다. 연구에 따르면, 불면증이 있는 사람들의 경우 낮에 밝은 빛에 노출되면 수면의 질과 지속 시간이 향상되었고, 잠.. 2022. 7. 5.

수박이 건강에 좋은 이유 여름철에 많이들 먹는 수박. 수박은 여름철 가장 많이 사랑받는 과일 중 하나입니다. 약 94%가 물로 구성되어 있어 여름철 탈수를 막아 주고, 시원하고 달달한 맛은 기분을 좋게 해주는 맛이지요. 이렇게 달콤하고 먹기 편한 수박은 원래 모습은 이렇지 않았다고 합니다. 아프리카에서 처음 시작된 수박은 맨처음에는 단단하고 씁쓸한 맛이었다고 하는군요. 오늘날 처럼 개량된 달콤하고 육즙이 많은 버전이 아니었던 것입니다. 그럼, 수박은 맛도 일품이지만 건강에는 어떤면이 좋을 까요? 수박은 칼로리를 줄여주고, 리코펜 성분이 많아 암위험을 감소시킵니다. 베타카로틴 성분을 가지고 있어 눈건강 및 생식에 도움이 된다고 합니다. 이외에도 다양한 항산화제를 함유하고 있어, 몸 건강에 좋다고 하는군요. 수박씨에는 장에 좋은 섬.. 2022. 7. 4.

식품에 들어 있는 콜레스테롤 함유량 알아보기. (Feat. 심장병 심장질환 동물성 콜레스테롤 함량 유제품 단백질 육류) 일반인의 경우 하루에 300mg 까지는 콜레스테롤 섭취를 해도 괜찮습니다. 만약 심장질환을 앓고 있거나 심장볍의 위험이 있는 경우, 하루 200mg 미만으로 콜레스테롤 섭취량을 줄여야 합니다. 아래 표를 확인하여 섭취하는 음식이나 식품 안에 콜레스테롤과 지방 함량을 확인하시면, 식단 조절에 도움이 될겁니다. (참고: 콜레스테롤은 동물성 제품에서만 발견됩니다. 과일, 야채, 곡물 및 기타 모든 식물성 식품에는 콜레스테롤이 전혀 없 습니다.) 1. 유제품에 들어있는 콜레스테롤 함량 (mg) 우유(무지방) 4 우유(저지방) 10 우유(전체) 33 요구르트(무지방) 10 요구르트(통) 29 체다 치즈 30 코티지 치즈(저지방) 10 2. 음식 만들 때 사용하는 기름에 들어있는 콜레스테롤 함량 (mg) 버터 11.. 2022. 6. 28.

불안을 줄여주는 10가지 자연 치유 방법 (불안장애 종류와 극복 방법, 공황 장애 외상후스트레스장애(PTSD) 강박장애(OCD) 분리불안 질병불안공포증 범불안장애(GAD) 사회불안장애) 불안은 스트레스에 반응하는 우리 신체의 자연스러운 반응입니다. 불안하게 되면 사람들이 나타내는 증상은 심박수 증가, 호흡 빨라짐, 안절부절 못함, 집중력 저하 등의 문제들이 나타나는 데요, 정도가 심해지면 불안장애로 이어지게 되는 게 불안증세이기 때문에, 일상 생활에서 스트레스에 의해 불안증이 커지 지 않도록 미리 예방이 필요합니다. 오늘은 현대인들에게 발생하는 불안장애의 종류들과 이런 불안장애들을 예방하고 극복할 수 있는 치료 방법 또는 치유 방 법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 불안장애의 종류 - 공황 장애 :뚜렷한 근거나 이유 없이 갑자기 심한 불안과 공포를 느껴 공황 발작이 되풀이해서 일어나는 병. - 외상 후 스트레스 장애(PTSD) : 생명의 위협을 느낄 정도의 큰 사고를 겪고 정신적 충.. 2022. 6. 25.

버섯이 건강에 좋은 5가지 장점 (Feat. 파인애플 버섯 볶음밥 요리법 레시피) 버섯은 크기가 작지만 건강을 생각한다면 영양성분은 강력합니다. 버섯에는 여러가지 종류와 품종이 있고 그래서 선택의 폭도 넓습니다. 아래는 버섯이 건강에 좋은 영향을 미치는 5가지 장점입니다. 1. 뼈를 튼튼하게 해줌. 한낮의 자외선에 노출되어 크는 버섯은 뼈 건강에 필수적인 비타민 D거 풍부해 뼈에 좋습니다. 2. 칼로리가 낮다. 생 버섯 한 컵은 73kJ(17cal)이므로 샐러드와 볶음을 대량으로 만들 수 있습니다. 양은 푸짐해서 포만감을 채울수 있으면서도 맛도 있는 저칼로리 식재료입니다. 3. 풍미가 풍부하다. 버섯은 자연적으로 글루타메이트가 풍부하고 짭짤한 감칠맛이 좋습니다. 요리에 사용하면 풍미가 깊어지고 요리 맛이 배가 됩니다. 4. 스트레스를 해소 시켜준다. 버섯은 니아신과 리보플라빈을 포함하.. 2022. 6. 24.

식품 음식에 들어있는 칼슘 함량표 자세히 알아보기. 칼슘 1일 권장량 식품이나 음식에 들아가는 칼슘 함량들과, 나이별 1일 칼슘 섭취 권장량에 대해 알아봅니다. 유제품 및 대두 양 칼슘(mg) 우유(탈지, 저지방, 전유) 1 컵 300 버터밀크 1 컵 300 코티지 치즈 0.5 컵 65 아이스크림 또는 얼음 우유 0.5 컵 100 사워 크림, 배양 1 컵 250 두유, 칼슘 강화 1 컵 200 ~ 400 요거트 1 컵 450 요구르트 음료 12온스 300 카네이션 인스턴트 조식 1 패킷 250 뜨거운 코코아, 칼슘 강화 1 패킷 320 무지방 분유 5큰술 300 브리 치즈 1 온스 50 하드 치즈(체다, 잭) 1 온스 200 모짜렐라 1 온스 200 파마산 치즈 1큰술 70 스위스 또는 그뤼에르 1 온스 270 채소 도토리 호박, 요리 1 컵 90 루꼴라, 생 1 컵 12.. 2022. 6. 24.

식중독 예방법, 식중독 걸리지 않기 위한 방법 노하우 알아봅시다. 여름철 식중독 예방법 1. 손을 깨끗이 씻습니다. 화장실에 다녀온 후, 애완동물을 만지고 난 후, 신체 부위를 만지거나 긁은 경우에는 반드시 손을 씻고, 조리 전, 후 식사 전에는 비누 거품을 충분히 내어 손과 팔, 손가락 사이, 손톱 밑까지 깨끗이씻도록 합니다. 2. 익히지 않은 생선, 조개 섭취를 주의합시다. 여름철에 날 생선과 조개 섭취는 금하고 조리 전 깨끗한 물에 여러 번 세척한 다음 반드시 74℃ 이상에서 1분 이상 가열한 후 섭취하도록 합니다. 여름철에는 물도 오염될 수 있기 때문에 충분히 끓여 마시도록 합니다. 3. 칼과 도마를 구분하여 사용합니다. 교차오염을 막기 위해 어패류와 다른 식재료들 간의 칼과 도마를하여 사용하고 사용한 뒤에는 깨끗이 소독하도록 합니다. 4. 음식을 실온에 보관하.. 2022. 6. 18.

올 여름 식중독 조심해야할 음식 알아봅시다. (Feat. 식중독의 위험성) 여름철 식중독의 위험성 식중독이란 살아있는 세균 또는 세균이 생산한 독소를 함유한품 섭취로 인해 설사, 복통 등의 급성 위장염 증상을 나타내는 질병을 의미합니다. 여름철 대표 식중독균으로는 병원성 대장균과일본과 한국처럼 해산물을 많이 먹는 나라에서 6~10월에 집중 발생하는 장염 비브리오균 등이 있습니다. 여름철에 식중독이 많이발생하는 이유는 30°C에 육박하는 고온과 장마철로 인한 습한 기후 때문입니다. 고온 다습한 기후는 식중독균이 잘 자라는 환경이며, 질병을 유발할 수 있는 세균과 바이러스를 사방에 퍼트리고 다니는 모기, 바퀴벌레, 쥐들의 활동이 활발해지기 때문입니다. 여름철에 조심해야 할 대표음식 1. 생선회 여름철 대표 휴가지 바다. 바다 여행 시 많이 먹는 생선회는 여름철 대표 식중독 발생위험.. 2022. 6. 18.

건강을 좋게 해주는 음식 10가지 (인생 살면서 꼭 먹어야 하는 푸드 10선) 1. 물 매일 8~12컵의 물을 마십니다. 2. 짙은 녹색 채소 짙은 녹색 채소를 일주일에 최소 3~4회 먹습니다. 좋은 옵션으로는 브로콜리, 고추, 방울양배추, 케일과 시금치 같은 잎이 많은 채소가 있습니다. 3. 통곡물 통곡물을 하루에 최소 2~3회 앉아서 먹습니다. 통밀가루, 호밀, 오트밀, 보리, 아마란스, 퀴노아 또는 잡곡을 찾으십시오. 섬유질의 좋은 공급원은 1회 제공량당 3-4g의 섬유질을 함유하고 있습니다. 훌륭한 공급원에는 1회 제공량당 5g 이상의 섬유질이 있습니다. 4. 콩과 렌즈콩 적어도 일주일에 한 번은 콩으로 만든 음식을 먹도록 노력하십시오. 콩과 렌즈콩을 포함한 콩류를 수프, 스튜, 캐서롤, 샐러드 및 딥에 추가하거나 그대로 먹습니다. 5. 물고기 일주일에 2~3인분의 생선을 .. 2022. 5. 24.

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