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건강24

환절기 극성인 피부 알레르기와 피부염 원인과 증상, 예방 및 치료 방법 알아보기 피부는 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나로, 외부 환경과의 첫 접점을 담당합니다. 하지만 외부 자극이나 내부적인 원인에 의해 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 민감한 기관이기도 합니다. 피부 알레르기와 피부염은 그 발생 원인과 증상이 다양하며, 특히 땀, 온도 변화, 습도와 같은 환경적 요인에 의해 더욱 심해질 수 있습니다. 이 글에서는 피부 알레르기와 피부염의 주요 원인, 증상, 그리고 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 피부 알레르기와 피부염은 매우 흔한 피부 질환으로, 일상 생활에서 누구나 경험할 수 있는 문제입니다. 특히 환절기나 계절 변화에 따라 피부가 민감해지거나 악화될 수 있으며, 외부 자극에 의한 반응도 자주 발생합니다. 피부질환은 그 자체로 불편함을 유발할 .. 2025. 5. 1.
연예인 피부 만들어주는 청담동 피부과 피부미백 시술 정보 수많은 뷰티 트렌드 중에서도 피부미백은 언제나 우리의 관심을 꽉 사로잡는 주제이죠. 특히 연예인들의 그 맑고 윤기 나는 피부는 정말 많은 사람들의 부러움을 사고 있죠. 도대체 그들은 어떤 비밀 시술과 관리로 그렇게 완벽한 피부를 유지할 수 있는 걸까요? 오늘은 청담동 피부과의 최신 피부미백 시술과 관리 방법을 꼼꼼히 파헤쳐볼게요. 현대 사회에서 외적인 이미지가 사람의 첫인상에 미치는 영향은 부정할 수 없어요. 그래서 많은 분들이 피부관리의 중요성을 깊이 인식하게 되었고, 피부미백 시술은 그 중에서도 가장 효과적인 방법으로 자리 잡았어요. 하지만 단순히 시술을 받는 것만으로는 충분하지 않다라고 해요. 시술의 효과를 극대화하기 위해서는 시술 전후의 꼼꼼한 관리와 함께 일상에서의 지속적인 피부 관리가 정말 필.. 2025. 1. 26.
올해 A형독감 B형독감의 증상과 예방법 알아보기 겨울철이 다가오면 독감, 즉 인플루엔자(A형독감, B형독감)가 유행하는 시기가 다시 찾아옵니다. 이 시기에 많은 사람들이 독감에 감염되어 일상적인 활동에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 독감은 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환으로, 기침, 발열, 근육통 등의 다양한 증상을 동반하며, 매우 전염성이 강한 특징을 가지고 있습니다. 따라서 독감의 증상과 그에 대한 이해는 예방과 조기 대처에 있어 매우 중요합니다. 이번 글에서는 독감의 주요 증상과 초기 대응 방법을 살펴보고, 효과적인 치료 방법 및 예방 수칙에 대해 자세히 알아보겠습니다. 독감에 대한 올바른 정보를 통해 건강한 겨울을 보내고, 자신과 주변 사람들을 보호하는 데 도움이 되면 좋겠습니다. 1. 독감의 증상 (A형독감, B형독감) 독감의 증상은 .. 2025. 1. 23.
알레르기 현대인의 고질병, 알레르기 완전 퇴치법과 비용 등 정보 최근 들어 주변에서 알레르기로 고생하는 사람들을 심심치 않게 볼 수 있습니다. 저도 얼마 전 지인이 갑자기 발생한 알레르기 때문에 고생하는 모습을 보고 안타까웠는데요. 특히 그 지인은 평생 먹던 새우를 먹고 갑자기 심한 두드러기가 났다고 합니다. 응급실에 실려 갈 정도로 심각했죠. 이처럼 알레르기는 우리 생활 속 어디에나 존재하며, 언제든 발생할 수 있는 위험한 질환입니다. 여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요? 친구네 집에 놀러 갔다가 고양이 때문에 재채기가 멈추지 않았던 경험, 또는 봄철만 되면 눈이 가려워 힘들었던 경험 말이죠. 이런 증상들이 바로 알레르기의 대표적인 예시인데요. 단순히 불편한 정도로 여기기에는 위험할 수 있습니다. 때로는 생명을 위협할 정도로 심각한 상황까지 이어질 수 있기 때문이죠.. 2025. 1. 22.
겨울철 독감 예방과 면역력 강화를 위한 건강한 식단과 생활수칙 요즘 아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지면서 온몸이 움츠러드는 날씨가 계속되고 있습니다. 이런 날씨에 가장 신경 쓰이는 것이 바로 건강 관리죠. 특히 독감은 한번 걸리면 일주일 넘게 고생하게 되어 직장인들과 수험생들에게는 특히나 큰 걱정거리가 되곤 합니다. 하지만 걱정만 하고 있을 순 없겠죠? 오늘은 제가 평소 실천하고 있는 면역력 강화 비법을 여러분과 공유하고자 합니다. 단순히 이론적인 내용이 아닌, 실제로 효과를 본 방법들이에요. 특히 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식재료들을 활용해 면역력을 높이는 방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 실제로 미국 질병통제예방센터(CDC)의 통계에 따르면, 매년 겨울철 독감 환자는 전년 대비 30% 이상 증가하는 것으로 나타났습니다. 이는 춥고 건조한 날씨로 인해 호흡.. 2025. 1. 20.
겨울 한파에 꼭 필요한 '슈퍼푸드' 팥의 놀라운 효능 팥죽 매서운 한파가 연일 기승을 부리는 요즘입니다. 영하 10도를 오르내리는 날씨에 온몸이 꽁꽁 얼어붙는 것 같은데요. 이럴 때 따뜻한 팥죽 한 그릇이면 차가워진 몸도, 움츠러든 마음도 녹일 수 있답니다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철, 팥은 우리 몸을 지키는 최고의 건강 지킴이가 되어줄 거예요. 요즘 건강식품에 대한 관심이 높아지면서 우리 조상들이 즐겨 먹던 팥의 가치가 재조명되고 있더라고요. 일부 연구에 따르면, 겨울철 팥 섭취가 면역력 향상과 체온 유지에 도움이 된다는 결과도 있답니다. 제가 평소 건강식품에 관심이 많아서 이번에는 팥의 다양한 효능과 활용법에 대해 자세히 알아보았습니다.  1. 영양 가득한 팥의 힘  팥 하면 떠오르는 게 바로 단백질이죠. 실제로 팥은 콩과 식물 중에서도 단백질이 풍.. 2025. 1. 19.
관절통증에 좋은 음식 운동 관절염 통증완화 보조기구 정보 관절 통증 또는 관절염은 현대인들이 흔히 겪는 질환 중 하나로, 일상생활의 불편함을 야기하고 활동량을 감소시켜 삶의 질을 저하시키는 주요 원인이 됩니다. 관절 통증의 원인은 다양하지만, 잘못된 자세, 과도한 운동, 노화 등이 주요 원인인데요, 다행히 식단 조절, 적절한 운동, 그리고 보조기구 사용을 통해 관절 통증을 완화하고 건강한 관절을 유지할 수 있다고 합니다. 오늘은 관절 통증을 완화하고 건강한 관절을 유지하기 위해 도움이 되는 음식과 운동, 그리고 통증을 완화하는데 도움이 되는 보조기구 등에 대해 알아보겠습니다. 오늘 글에서 소개드리는 다양한 방법들을 통해 관절 통증을 효과적으로 관리하고 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 1. 관절 통증 (관절염) 에 좋은 음식 오메가-3 지방산이.. 2024. 8. 17.
얼굴 대상포진 증상과 치료법 예방법 초기증상 정보 알아보기 (자주 묻는 질문과 답변 전염성 재발 합병증) 40대 이상이 되면 몸의 면역력이 약해지면서 스트레스나 호르몬의 변화 등의 내외부 원인으로 인해 몸의 여러곳에 통증을 동반한 발진이 발생하는 질환이 나타납니다. 그것을 바로 대상포진이라고 하는데요, 요즘에는 40대 이전의 젊은 사람들에게서도 자주 발병하고 있기도 하고, 그 부위가 특히 얼굴에 대상포진이 오는 경우에는 더 신경쓰이는 질병이라서 이에 관해 미리 알고 잘 대처할 수 있다면 더 빠르고 쉽게 대상포진에서 벗어날 수 있을 것입니다. 지금부터 얼굴 대상포진에 관한 여러가지 정보들 다루어보도록 하겠습니다. 1. 얼굴 대상포진이란? 얼굴에 생기는 대상포진을 얼굴 대상포진이라고 말하는 데요, 대상포진이라는 것이 인체에 수두바이러스가 잠복하다가 어떠한 외부, 내부 원인에 의하여 다시 몸의 면역체계에 영향을 .. 2023. 12. 25.
몸 이상신호로 알 수 있는 건강 상식. 신체 건강 백서의 비정상적인 신호 1. 눈꺼풀 안쪽의 충혈(결막염), 압박으로 인한 충혈 눈꺼풀 안쪽에 가렵거나 통증이 있는 붉어짐이 있으면 결막염을 의심하지만 이러한 증상 없이 붉음만 있는 경우 충혈(적혈구 증가)을 의심하는 것이 가장 좋습니다. 2. 눈꺼풀의 떨림(갑상선기능항진증) 눈꺼풀이 잔물결처럼 흔들리면 갑상선 기능 항진증을 의심합니다. 3. 흑점(백내장) 검은색 질 중앙에 수정체라는 것이 있는데 거울에 뿌옇게 보인다면 백내장일 가능성이 높습니다. 4. 눈의 흰자위가 노랗게 변한다(황달) 나이가 들어감에 따라 눈의 흰자위가 노랗게 변하면 단순한 노화의 징후입니다. 5. 혀의 갈색 태선형 덮개(위염) 혀를 봐 갈색 이끼 같은 것이 있으면 위장에 문제가 있다는 뜻이고 연한 갈색이면 걱정할 것이 없습.. 2023. 2. 6.
건강검진 대장내시경 위내시경 검사 전날 당일 복용약 주의사항 정보 및 수면내시경 후기 (국민건강보험공단 지정병원 한국건강관리협회 레디프리산 2리터, 음식 등) 40년만에 처음으로 대장내시경을 받아 보았습니다. 국민건강보험공단 지정병원 중 하나인 한국건강관리협회 경기도지사에서 수면내시경을 받았습니다. 대장내시경과 함께 위내시경도 동시에 수면으로 받았습니다. 처음 받아본 거기도 했었고 평소 대장이 민감한 편이어서 3일전부터 식사조절을 하고 전날부터 약을 복용하는 일이 여간 힘든일이 아니었습니다. 직접 받아보니 다음부터는 어떤 점을 더 주의 해야하고 어떻게 준비를 해야 더 편한지 알 수 있었습니다. 그래서 저처럼 대장내시경이나 위내시경이 처음이신 분들을 위해 관련 정보를 모아 보았습니다. 찾고 계셨던 분들께 도움이 되기를 바랍니다. 1. 전날부터 복용해야 하는 장 비우는 약 정보 장을 깨끗하게 비우기 위해서 먹는 약은 레디프리산 2리터입니다. 세장제라고도 하는 이약.. 2022. 12. 17.
커피 먹으면 좋아지는 질병, 악화되는 질병, 커피에 포함된 화학물질 정보 (고혈압, 이상지지혈증, 당뇨, 간암, 유방암, 대장암, 파킨슨병, 유산, 고콜레스테롤혈증) 커피를 먹으면 그동안에는 고혈압을 낮춘다는 여러 학설들이 있었습니다. 하지만, 기존의 이런 연구와는 다른 의견이 나왔는데요, 국립암센터에 따르면 커피는 고혈압의 발생과 관리와는 무관하다는 결과가 나왔다고 합니다. 커피에는 1000여 종의 화학물질이 들어있어서, 여러 가지 질병에 여러 가지 영향을 주게 됩니다. 어떤 질병에는 위험성을 높이기도 하고, 또 어떤 질병은 증상을 약화시켜주기도 합니다. 그럼 커피에는 어떤 화학물질이 있고 어떤 질병에 각각 다른 영향들을 미치는지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 커피에 함유되어 있는 화학물질 종류 커피에는 약 1000 종류 이상의 화학물질이 들어있습니다. 함유량이 높고 대표적인 성분들만 살펴보자면, 먼저 벤젠, 스타이렌, 포름알데히드 등의 유해물질로 유명한 화학성분들이.. 2022. 12. 12.
불면증에 도움되는, 숙면을 취하기 위한 17가지 방법 (수면 부족 해결방법) 숙면, 즉 잘 자는 것은 규칙적인 운동이나 잘 먹는 것 만큼이나 중요하다고 합니다. 연구에 따르면 수면 부족은 호르몬, 운동수행 및 뇌 기능에 즉각적인 부정적 영향을 미친다고 하니, 수면이 얼마나 몸에 중요한 것인지 알 수 있습니다. 또한 수면이 부족하면 체중을 증가시키거나 성인병에 걸리기도 쉽습니다. 이와 대조적으로, 숙면을 취하게 되면 운동도 더 잘되고 건강해집니다. 그럼 불면증을 격고 계시거나 수면이 부족하신 분들은 어떤 해결책이 있을까요? 지금부터 숙면을 취하기 위한 17가지 방법 알아봅시다. 1. 낮시간 동안 햇볕에 노출되는 시간을 늘립니다. 몸에는 자연적인 시간 측정 시계가 있습니다. 연구에 따르면, 불면증이 있는 사람들의 경우 낮에 밝은 빛에 노출되면 수면의 질과 지속 시간이 향상되었고, 잠.. 2022. 7. 5.
수박이 건강에 좋은 이유 여름철에 많이들 먹는 수박. 수박은 여름철 가장 많이 사랑받는 과일 중 하나입니다. 약 94%가 물로 구성되어 있어 여름철 탈수를 막아 주고, 시원하고 달달한 맛은 기분을 좋게 해주는 맛이지요. 이렇게 달콤하고 먹기 편한 수박은 원래 모습은 이렇지 않았다고 합니다. 아프리카에서 처음 시작된 수박은 맨처음에는 단단하고 씁쓸한 맛이었다고 하는군요. 오늘날 처럼 개량된 달콤하고 육즙이 많은 버전이 아니었던 것입니다. 그럼, 수박은 맛도 일품이지만 건강에는 어떤면이 좋을 까요? 수박은 칼로리를 줄여주고, 리코펜 성분이 많아 암위험을 감소시킵니다. 베타카로틴 성분을 가지고 있어 눈건강 및 생식에 도움이 된다고 합니다. 이외에도 다양한 항산화제를 함유하고 있어, 몸 건강에 좋다고 하는군요. 수박씨에는 장에 좋은 섬.. 2022. 7. 4.
식품에 들어 있는 콜레스테롤 함유량 알아보기. (Feat. 심장병 심장질환 동물성 콜레스테롤 함량 유제품 단백질 육류) 일반인의 경우 하루에 300mg 까지는 콜레스테롤 섭취를 해도 괜찮습니다. 만약 심장질환을 앓고 있거나 심장볍의 위험이 있는 경우, 하루 200mg 미만으로 콜레스테롤 섭취량을 줄여야 합니다. 아래 표를 확인하여 섭취하는 음식이나 식품 안에 콜레스테롤과 지방 함량을 확인하시면, 식단 조절에 도움이 될겁니다. (참고: 콜레스테롤은 동물성 제품에서만 발견됩니다. 과일, 야채, 곡물 및 기타 모든 식물성 식품에는 콜레스테롤이 전혀 없 습니다.) 1. 유제품에 들어있는 콜레스테롤 함량 (mg) 우유(무지방) 4 우유(저지방) 10 우유(전체) 33 요구르트(무지방) 10 요구르트(통) 29 체다 치즈 30 코티지 치즈(저지방) 10 2. 음식 만들 때 사용하는 기름에 들어있는 콜레스테롤 함량 (mg) 버터 11.. 2022. 6. 28.
불안을 줄여주는 10가지 자연 치유 방법 (불안장애 종류와 극복 방법, 공황 장애 외상후스트레스장애(PTSD) 강박장애(OCD) 분리불안 질병불안공포증 범불안장애(GAD) 사회불안장애) 불안은 스트레스에 반응하는 우리 신체의 자연스러운 반응입니다. 불안하게 되면 사람들이 나타내는 증상은 심박수 증가, 호흡 빨라짐, 안절부절 못함, 집중력 저하 등의 문제들이 나타나는 데요, 정도가 심해지면 불안장애로 이어지게 되는 게 불안증세이기 때문에, 일상 생활에서 스트레스에 의해 불안증이 커지 지 않도록 미리 예방이 필요합니다. 오늘은 현대인들에게 발생하는 불안장애의 종류들과 이런 불안장애들을 예방하고 극복할 수 있는 치료 방법 또는 치유 방 법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 불안장애의 종류 - 공황 장애 :뚜렷한 근거나 이유 없이 갑자기 심한 불안과 공포를 느껴 공황 발작이 되풀이해서 일어나는 병. - 외상 후 스트레스 장애(PTSD) : 생명의 위협을 느낄 정도의 큰 사고를 겪고 정신적 충.. 2022. 6. 25.