암에 좋은 음식 슈퍼 항암 식품 10가지

저희가 먹는 식단 중에서 잘 알고 먹으면, 미리 암을 예방할 수 있고 항암에 도움이 되는 식품들이 있어 소개합니다.

 

 

1. 양송이 버섯

단백질이 풍부한 버섯은 손상된 간에 단백질을 공급하여 간의 재생에 도움을 줍니다.

버섯 속에 들어있는 AHCC 성분은 항암 세포를 활성화 시켜주고, 베타글루칸 성분은 암 세포가 자라는 것을 억제하여 암을 예방할 수 있습니다.

2. 토마토

토마토 속에는 비타민C, 셀레늄, 리코펜 등의 항암성분이 들어있습니다.
이 성분들은 전립선암 발생률을 낮출 수 있다고 합니다.

토마토를 하루에 1~2개 정도 섭취해주면, 전립선암 세포의 증식을 지연시키고 암유발 물질을 조기에 몸 바깥으로 배출시키는 효과가 있다고 합니다.

3. 검은 콩

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검은 콩은 여성호르몬의 과도한 분비를 막아 줄 수 있어서, 여성들의 유방암을 예방하고 심지어 폐경기까지 줄여준다는 사실.

4. 늙은 호박

늙은 호박 안에 들어 있는 루테인이라는 성분은 피부암을 예방하는 것으로 유명합니다.

게다가 루테인 이외에 베타카로틴도 풍부하여, 피부암 세포 형성을 줄여주는 데 탁월하다고 하는 군요.

5. 생강

생각은 대장암에 효과적입니다. 

변비를 예방하고 장내 세균들의 증식을 막는 것으로 유명합니다.

 

 

6. 당근

당근은 식도암과 위암의 발병률을 낮추어 줍니다.

당근 안에 있는 베타카로틴은 흡연을 하는 사람들에게 폐암, 위암 발병률을 낮추어 준다고 하는군요.

7. 미역

미역에 포함되어 있는 U-푸코단이라는 성분은 암세포를 제거하는 효과가 있다고 합니다.

또한 미역 속의 알긴산은 중금속이나 유독물질을 몸 밖으로 배출시키는 성분입니다.

8. 녹차

녹차 속의 카테킨 성분은 혈액암을 예방하는 데 효과적입니다.

혈액을 깨끗하게 하여 암세포 증식에 필요한 효소의 활성을 억제합니다.

9. 시금치

 

 

 

시금치 속에 있는 엽산과 비타민은 암세포를 정상세포화 하는 효과가 있습니다.

시금치는 고온에서도 영양소가 파괴되지 않은 것으로도 유명합니다.

10. 마늘

마늘 속 알리신 성분은 위암을 억제하는 것으로 유명합니다.

헬리코박터균을 효과적으로 박멸함으로써, 위암으로 악화되기 전에 유해균을 박멸해줍니다.